Исполнение: вытянуть попеременно концы пальцев ступней и опять втянуть.
Исходное положение: лежа на спине, ноги поднять повыше.
Исполнение: ступни ног попеременно 8 раз вращать вовнутрь друг к другу и 8 раз друг от друга. Продолжительность: 30 с в быстром темпе.
Исходное положение: лежа на спине, ноги поднять повыше.
Продолжительность: 30 с.
Исполнение: пальцы стоп но возможности быстро сгибать и разгибать, одновременно соприкасаясь стопами.
Исходное положение: лежа на спине, ноги поднять повыше.
Исполняется до 15-20 раз.
Исполнение: колено и бедро максимально согнуть. Ногу вытянуть вверх. Вытянутую ногу опустить. Продолжительность: упражнение делается в умеренно медленном темпе.
Исходное положение: ноги вытянуть, руки за голову.
Для активной двигательной терапии варикозной болезни вен И. Brumer предложил следующий комплекс упражнений для ног:
Для современная медицина использует различные консервативные и оперативные средства. Они должны сочетаться с методами лечебной физкультуры и лечебной гимнастики.
Упражнения для ног при варикозной болезни
Упражнения для ног при варикозной болезни
Рецепты обустройства
Косметические рецепты
Медицинские рецепты
Кулинарные рецепты
Поиск в Банке рецептов
Упражнения для ног при варикозной болезни
Комментариев нет:
Отправить комментарий